멜라토닌은 인간의 노화를 방지함은 물론, 피부미용과 성욕유지를 비롯해 최근에는 항암작용도 기대되는 호르몬이다. 이 호르몬은 모든 척추동물에서 주행성, 야행성에 상관없이 밤에 활발하게 분비도니다. 결국 주간의 낮잠보다 밤에 푹 자는 편이 멜라토닌의 효과를 높인다. -노영환 오늘의 영단어 - director : 이사참새가 죽어도 짹한다 , 아무리 약한 사람이라도 괴롭힘을 당하면 반항하게 된다는 말. 오늘의 영단어 - propose : 제안하다오늘의 영단어 - nonaggression : 불가침, 불침략오늘의 영단어 - glorify : 미화하다, 명예롭게 만들다퇴근후 1 차, 2 차 가정 불화 시초니라. -부부이십훈-It takes two to make a quarrel. (싸움은 혼자서는 못한다.)오늘의 영단어 - explicit : 뚜렷이 말한, 명백한, 명시된, 직접 요구하는오늘의 영단어 - war games : (시위성)군사훈련